Kategorie: Gesundheitskurs (Sie können sich einzeln oder als Gruppe anmelden)

Wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen?

Erleben Sie, wie Sie durch innovative Mental- und Rückenübungen lästige Verspannungen und Beschwerden lindern oder sogar verhindern können.

Erst aufwärmen
Ein gezieltes Aufwärmtraining bringt den Körper in die richtige Betriebstemperatur und beugt Verletzungen vor.

Ganzheitliches Rückenprogramm
Durch ein ganzheitliches Faszien-, Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsprogramm wird der Rücken gesund erhalten und gleichzeitig die Rückenmuskulatur aufgebaut. 

Entspannung & Stretching
Entspannung und Stretching hilft dem Körper seine Muskeln zu entspannen. Dies steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit sondern auch das Wohlbefinden.

• Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessert sich
• Rückenschmerzen vorbeugen oder lösen
• Tiefere Entspannung und erholsamerer Schlaf
• Ausgeglichenheit stellt sich ein