ART
Gesundheitskurs
EINHEITEN
8
DAUER
je Einheit 60 min
MAX TEILNEHMER
25
ORT
Online
Gesundheitskurs
8
je Einheit 60 min
25
Online
Kategorie: Gesundheitskurs (Sie können sich einzeln oder als Gruppe anmelden)
Erleben Sie, wie Sie durch innovative Mental- und Rückenübungen lästige Verspannungen und Beschwerden lindern oder sogar verhindern können.
Erst aufwärmen
Ein gezieltes Aufwärmtraining bringt den Körper in die richtige Betriebstemperatur und beugt Verletzungen vor.
Ganzheitliches Rückenprogramm
Durch ein ganzheitliches Faszien-, Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsprogramm wird der Rücken gesund erhalten und gleichzeitig die Rückenmuskulatur aufgebaut.
Entspannung & Stretching
Entspannung und Stretching hilft dem Körper seine Muskeln zu entspannen. Dies steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit sondern auch das Wohlbefinden.
Sie können zum jeweiligen Kursbeginn mit Ihrer Einheit starten. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist nicht möglich.
Eine Vorabanmeldung ist nötig!
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