ART
Gesundheitskurs
EINHEITEN
8
DAUER
je Einheit 60 min
MAX TEILNEHMER
25
ORT
Online
PREIS
ab 127 Euro
SOULFIT Rückenkurs
Kategorie: Gesundheitskurs (Sie können sich einzeln oder als Gruppe anmelden)
Wie fit möchten Sie sich fühlen?
Dieses Training ist der perfekte Start zu einem gesunden Rücken. Mit gezielten, durchaus anspruchsvollen Übungsabfolgen trainierst du sowohl die großen Muskelgruppen deiner Beine und deines Pos, als auch deine Core-, Rücken- und Schultermuskulatur. Für eine schöne Körperform, eine verbesserte Grundfitness und eine gesteigerte Fettverbrennung.
Inhalt
Erst aufwärmen
Ein gezieltes Aufwärmtraining bringt den Körper in die richtige Betriebstemperatur und beugt Verletzungen vor.
Ganzheitliches Rückenprogramm
Durch ein ganzheitliches Faszien-, Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsprogramm wird der Rücken gesund erhalten und gleichzeitig die Rückenmuskulatur aufgebaut.
Entspannung & Stretching
Entspannung und Stretching hilft dem Körper seine Muskeln zu entspannen. Dies steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit sondern auch das Wohlbefinden.
Nutzen
- Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessert sich
- Rückenschmerzen vorbeugen oder lösen
- Tiefere Entspannung und erholsamerer Schlaf
- Ausgeglichenheit stellt sich ein
Preise und Buchungen
Einzelbuchung | Ablauf
Termine
Beginnen Montags, Anmeldung erfolderlich
Kurseinheiten
8 Einheiten zu je 60 min
Preis: 88 Euro/pro Person
Unsere aktuellen Rücken-Kurse
Sie können zum jeweiligen Kursbeginn mit Ihrer Einheit starten. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist nicht möglich.
Eine Vorabanmeldung ist nötig!
HATHA YOGA bei den Landfrauen Großdeinbach 19.01-23.03.2023
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