Wie ein erholsamer Schlaf gelingt. Der Vorteil von einem guten und erholsamen Schlafverhalten ist, dass wir am uns am nächsten Morgen erholter, fitter und leistungsfähiger fühlen. Wer gut schläft ist […]

Autogenes Training hilft zu entspannen. Entspannung aktiviert nachweislich die körpereigenen Abwehrkräfte. Beim Autogenen Training kommt man durch Autosuggestionen zu einer tiefen Entspannung, die Durchblutung verbessert sich und sogar das Unterbewusstsein […]

YOGA ist für die Seele gut. Die Seele benötigt Beweglichkeit und Freiheit um sich wohlzufühlen. Erlebe, wie du durch ganzheitliche Yogaübungen beweglich bleibst und dich sofort wohler fühlst. Was alles […]