GRUPPENKURSE | ONLINE ANGEBOTE

Du bist bei uns richtig wenn,

Du mit Vergnügen im 1:1 oder in kleinen Gruppen exklusiv trainieren, loslassen und entspannen möchtest.

YOGA | ENTSPANNUNG | WOHLFÜHLEN

Mentale- & körperliche Gesundheit und Vitalität ist das Ergebnis einer bewussten Lebensführung und Lebenshaltung. Wir verbinden wissenschaftliche Ansätze der Körperarbeit mit bewährten psychologischen Methoden und dem Wissen des Spiritual Healings. Dies macht uns in der Region einmalig und hocheffizient in unserer Wirkungsweise.

Ab 12.09.2023

NEUES KURSPROGRAMM

MONTAG

08:30-09:30Uhr | Rücken Fitness Yoga

Die Rücken Fitness Yoga Stunde konzentriert sich auf gezielte Yoga-Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken, Flexibilität zu fördern und Haltungsproblemen entgegenzuwirken. Durch sanfte Dehnungen und Atemübungen werden Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden von Rücken und Geist gefördert. Geeignet für alle Fitnesslevels.

DIENSTAG

18:00-19:00Uhr | Hatha Yoga

Die Hatha Yoga Stunde kombiniert Atemkontrolle und Körperhaltung, um körperliche Ausgeglichenheit und geistige Ruhe zu erreichen. Durch langsame Bewegungen werden Muskelstärke und Flexibilität verbessert. Diese Stunde fördert Entspannung und fördert die Verbindung von Körper und Geist. Geeignet für alle Erfahrungsstufen.

19:15-20:15Uhr | Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Selbstsuggestioren basiert. In dieser Praxis lenkst du deine Aufmerksamkeit auf beruhigende Sätze, die Entspannung fördern. Durch wiederholte mentale Formeln erzielst du tiefe Entspannung in Körper und Geist. Dies trägt zur Stressreduktion, Verbesserung des Schlafs und allgemeinen Wohlbefindens bei. Geeignet für alle, die Entspannung und Stressabbau suchen.

§20SGBV – Dieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

MITTWOCH

09:00-10:00Uhr | Aktives Qi Gong

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit vereint. Durch langsame, fließende Bewegungen und Atemübungen wird die Energie im Körper harmonisiert. Qi Gong fördert die Vitalität, verbessert die Körperhaltung und stärkt die innere Balance. Diese Praxis hilft Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Geeignet für alle, die nach innerer Ruhe und körperlichem Gleichgewicht streben.

DONNERSTAGs in Großdeinbach

17:15-18:30Uhr | Frauen Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die sich auf längeres Halten von sanften Dehnungen konzentriert. Hierbei werden vor allem tiefer liegende Gewebeschichten wie Bindegewebe und Faszien angesprochen. Durch das Verweilen in den Positionen werden Flexibilität, Entspannung und Achtsamkeit gefördert. Yin Yoga hilft, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu steigern und eine meditative Gelassenheit zu erreichen. Geeignet für Menschen, die eine langsame und beruhigende Praxis suchen.

18:45-20:00Uhr | Power Yoga

Power Yoga ist eine energiegeladene Yoga-Form, die auf Kraft, Beweglichkeit und Atemkontrolle setzt. Durch fließende Übungen und anspruchsvolle Posen wird Muskulatur aufgebaut und Kondition gesteigert. Geeignet für diejenigen, die nach einer intensiven und körperlich fordernden Yoga-Praxis suchen.

FREITAG

12:30-13:00Uhr | Entspannte Pause

Die „Entspannte-Pause“ ist ideal, um sich vom stressigen Arbeitsalltag zu erholen, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt wieder durchzustarten. Nehmen Sie sich eine Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und revitalisiert zurückzukehren.

20:30-21:00Uhr | Online Fresh Date

Ein Ringana Fresh Date ist ein Event, das Einblicke in die natürlichen Produkte und Werte von Ringana bietet. Hier dreht sich alles um natürliche Schönheitspflege, Gesundheit und Nachhaltigkeit. Geeignet für Interessierte an frischen und nachhaltigen Produkten.

Ja, ich möchte jetzt buchen

LEISTUNGSANGEBOT

Mit Vergnügen entspannen und loslassen

Alle unsere Programme sind zur Verbesserung der mentalen, körperlichen und vitalen Gesundheit. Wir sind leidenschaftlich daran interessiert, einen sicheren, einladenden Raum für alle zu schaffen. Lass dich verwöhnen und dir helfen, dich mit deinem wahren, schönen Selbst zu verbinden.