Autogenes Training hilft zu entspannen. Entspannung aktiviert nachweislich die körpereigenen Abwehrkräfte. Beim Autogenen Training kommt man durch Autosuggestionen zu einer tiefen Entspannung, die Durchblutung verbessert sich und sogar das Unterbewusstsein wird positiv unterstützt. Inhalt Theorie und Praxis zur Entspannungstechnik Autogenes Training nach der Originalmethode von J.H. Schultz Üben der Autosuggestionsformeln des Autogenen Trainings Tiefenentspannung und […]